Психолог в Москве.                             Екатерина Белобородова         +7 919 968 36 39

Психолог: неуверенность в себе

Бывает, что кто-то в очередной раз присваивает Вашу идею на работе, которую Вы не осмелились высказать достаточно громко? Вы в очередной раз выполняете чью-то просьбу, боясь попросить что-то взамен? Ваш партнер отпускает очередную неприятную шутку про Вас, а Вы терпите – а вдруг другого партнера не будет? Случается, что при встрече с друзьями подкатывает неприятное чувство зависти: они лучше, счастливее, интереснее?

А может быть даже так: вы заканчиваете третий ВУЗ, получаете все новые подтверждения своего успеха, но голос внутри напоминает, что Ваша награда – случайна и Вы ее не заслуживаете? Это привычные темы для психолога: неуверенность в себе – частый повод для обращения ко мне за психологической консультацией.

Знакомо? Тогда давайте поговорим о самооценке. Не секрет, что корни заниженной самооценки находятся в детстве. И что самооценку можно повысить, делая то, что Вам нравится и хорошо получается (второе часто – следствие первого). Это, несомненно, так. Даже самые травмирующие детские установки можно компенсировать упорным трудом по преодолению и изменению себя, и это доказано массой позитивных примеров. Можно проводить такую работу самостоятельно, а можно обратиться к психологу, низкая самооценка – одно из направлений моей работы. Профессиональная помощь сделает это процесс эффективнее, и я объясню это на примере своей работы:

  • Я помогу найти причину заниженной самооценки, и проработать ее. Ведь в старых установках “хранится” много закупоренной энергии в виде эмоций: обиды, гнева. Я помогу их заметить и принять, и тогда освобожденную энергию можно направить на достижение Ваших целей.
  • Я помогу Вам укрепиться в собственной ценности и уникальности. И это – тот фундамент, на котором будут строиться следующие шаги по развитию Вашей более гармоничной, сильной и свободной личности.
  • Мы с Вами будем учиться новым формам мышления и поведения: опираться на свое тело, свои интересы, отстаивать границы, говорить «нет» (а иногда, говорить «да» новым возможностям).
  • Я помогу разбудить интерес к новому. Ведь именно интерес подталкивает рискнуть: заговорить с понравившимся человеком, послать свой рассказ на конкурс, принять участие в амбициозном проекте.
  • Я поддержу Вас там, где Вы будете спотыкаться и чувствовать неуверенность. Ведь изменения не приходят сразу, нужно время, чтобы новые свойства Вашей личности закрепились. Возможны моменты уныния, разочарования, неверия. Именно здесь Вам и понадобится поддержка.

Особо важно сказать, что часто Ваше окружение противится Вашим изменениям. И, возможно, Ваши близкие попытаются Вас вернуть к тому, кем вы были до начала психологической работы. Иногда даже под угрозой разрыва отношений. И тут помощь индивидуального психолога особенно важна, чтобы поддержать Вас на пути к новой, более интересной и полной жизни, противостоять страхам.

Мои клиенты решались на новые отношения, новые работы, отделение от родителей. Они прекращали общаться с людьми, которые их использовали (или строили новые отношения на новых условиях), реализовывали мечты, кажущиеся несбыточными. И просто значительно улучшали качество жизни.

Наши друзья

Семейный психолог: интересные статьи и консультации по семейным проблемам

Душа ребенка: Сайт о детской психотерапии

"Самопознание.ру" — психологические тренинги и семинары Москвы в одном месте

Yandex Metrika

Яндекс.Метрика

LI Counter