Психолог в Москве.                             Екатерина Белобородова         +7 919 968 36 39

Самооценка: адекватная и всякая другая

Бытует мнение, что самооценка бывает двух видов – адекватная и заниженная.

С адекватной самооценкой все ясно – это люди устойчивые, в меру доброжелательные (когда тепло к другим людям рождается из тепла внутри, а не отчаянного желания понравиться другим, и получить от них ответное тепло, да побольше). Они хорошо понимают свои возможности и принимают ограничения. Если у них случаются ошибки и промахи, они могут чувствовать себя виноватыми. При этом, они стараются ошибки исправить и вернуться к нормальному самоощущению.

С заниженной самооценкой все гораздо интереснее.

Например, заниженная самооценка внешне может маскироваться под завышенную. В психологии это называет нарциссизмом: человек внешне выглядит очень успешным, а глубоко внутри не верит в свою успешность. Его мнение скачет от «я лучше всех» до «я ни на что не гожусь».

Как правило, причиной этих перепадов являются мнения других людей. И такой человек может многое сделать ради чужого восхищения, которое он ошибочно принимает за любовь. Не имея собственной опоры и внутреннего устойчивого образа себя, он вынужден искать себя в оценках других людей.

Причины низкой самооценки лежат в детстве. И это далеко не всегда связано с насилием в детстве (ах, если бы все было так просто!!). Такой тип личности (или черта характера – кому как повезет с интенсивностью), формируется завышенными ожиданиями родителей. Когда ребенка любят не самого по себе, а за его достижения. Как правило, и его родители тоже имеют нарциссическую травму.

melДаже самые большие успехи доставляют им лишь кратковременную радость. Этим людям очень тяжело в отношениях (в настоящих, близких отношениях, а не громких романах), их собственная пустота не дает сил на заботу о другом, принятии другого.

Людям с «завышенной» самооценкой часто снится сцена, публичные выступления, большие собрания людей. Причем в этих снах они могут видеть себя без одежды, забывшими текст, попадающими в неловкое положение. Это может говорить о несоответствии внешнего и внутреннего, чрезмерную привязанность к оценкам других.

Иногда внутренняя пустота и неудовлетворенность приводит этих людей в кабинет психотерапевта. Там они учатся замечать любовь и заботу других людей… Наградой за это может быть принятие себя вместо бесконечной погони за совершенством; близкие отношения с другими людьми вместо притворства, неудовлетворенности и одиночества.

Есть другой тип людей с заниженной самооценкой. Они не гонятся за достижениями. Они сдались когда-то, давным-давно…Поверили, что они ни на что не способны и ничего хорошего не заслуживают. Эти скромные люди пытаются услужить и понравиться… Это они часто остаются доделывать чужую работу, сидеть с чужими детьми, выполнять самые неприятные семейные обязанности. Они пойдут на многое, чтобы быть полезными, востребованными (и как им хочется верить – любимыми).

penny-and-stuart-flirt

При этом внутри они носят тяжелые чувства (боль, злость, зависть)… Эти чувства сидят так глубоко, что могут и не проявляться в течение жизни. В «лучшем» случае человек «взрывается», дойдя до черты, но чаще – медленно разрушает себя изнутри тяжелыми болезнями и/или различного рода зависимостями…

Сновидения таких людей могут содержать много кровавых сюжетов. Это говорит о сдерживаемом и невыражаемом гневе.

В таких случаях психотерапия учит таких людей замечать свои способности, присваивать себе свои достижения, выстраивать границы. Проходя психотерапию они развивают уважение к себе, что постепенно меняет отношение к ним окружающих на более здоровое и уважительное, и иногда даже смену окружения.

Записаться на психологическую консультацию Вы можете в форме обратной связи или по тел. +7 919 968 36 39, а также по почте:

snov-videnie@yandex.ru

Оставьте свой комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Наши друзья

Семейный психолог: интересные статьи и консультации по семейным проблемам

Душа ребенка: Сайт о детской психотерапии

"Самопознание.ру" — психологические тренинги и семинары Москвы в одном месте

Yandex Metrika

Яндекс.Метрика

LI Counter